游德是泳队的创办人早年与妻子离婚（邓萃雯饰）大女儿游娴（陈文媛饰）留在父亲身边次女游颖（唐宁饰）则跟着母亲生活颖一直不喜欢自己的父亲与姐姐更常常与他斗气意想不到的是两姐妹同时爱上了队友Edwin（萧正楠饰）一向迁就妹妹的娴因此与Edwin保持了一段距离颖是游泳健将但颖一直不相信父亲不修边幅的样子就是当年的飞鱼王子于是她加入了与父亲对立的泳队两个泳队都为了最终的游泳大奖赛努力这时游德队里不够人参加比赛娴虽然对游泳颇有研究可是长短脚的她极少游泳这时她希望妹妹能够回到自己的队里帮父亲胜出比赛在姐姐的努力劝说下颖才放弃了原来的队加入到父亲的队里可是这时发现颖的神经系统受药物所损而药物正是原来泳队坚持服用的但比赛迫在眉睫了……